ベンチプレス

こんにちは！ぺぐと申します。 今回の記事では、ベンチプレスを行う上で持っておきたいアイテムを3つ紹介いたします。 私はこれまでベンチプレスに何年間も取り組んできて、様々な怪我も経験してきました。 もっと早く知っていれば、...

にほんブログ村 どうも！ぺぐです。今回は僕の大好きな筋トレ種目であるベンチプレスについて、初心者向けに強くなるためのセットの組み方、コツ、補助種目などについて紹介します。 ベンチプレスが強くなりたい！方法をいろいろ調べたけど、...