朝活 冷水シャワーの効果ややり方について解説！【脂肪燃焼】【テストステロン活性化】【危険性についてもも】
こんにちは！ぺぐです。
最近は某YouTuberの影響もあってか、冷水シャワーというワードを耳にすることが増えた気がします。
私も興味を持って4月頃から継続しているのですが、実際、かなり効果を感じています。
今日はそんな...
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朝活 【朝活のススメ】ぺぐの朝活ルーティンをご紹介【2022年2月時点】
2022年2月更新
どうも！ぺぐ と申します。
私は朝活が大好きで、これまで2年間ほど早起きを継続してきました。
朝活をはじめたいけど、何から意識すればいいのかな
朝活を継続するために大事な事は？
朝活を継...
朝活 【早起きのコツ】明日から実践できる早起きの方法について、早起き歴2年の私が解説します！【朝活】
どうも！ぺぐ です。
早起きは三文の徳と言いますが、早朝に起きるのは中々辛いものですよね。まだ暖かい布団から抜け出て、外の世界に飛び出すのは心理的ハードルが非常に高いです。
しかし、一度習慣化してしまえばメリットが盛り...